Giảo cổ lam – Thảo dược quý giúp giảm béo, điều trị tiểu đường, mỡ máu

Giảo cổ lam là một loại cây thân thảo, có tên khoa học là Gynostemma pentaphyllum, thuộc họ bầu bí. Cây có nguồn gốc từ các nước Đông Nam Á, như Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Ấn Độ… Cây có tên gọi khác nhau ở các nước, như Jiaogulan, cây trường sinh, cỏ thần kỳ, cây sâm nam, cỏ trường sinh… Cây có lá mọc so le, có 5-7 lá chét, màu xanh, có răng cưa nhỏ ở mép. Hoa mọc ở nách lá, màu trắng hoặc hồng nhạt, có 5 cánh. Quả hình bầu dục, màu xanh, khi chín chuyển sang màu đen.

Giảo cổ lam là một trong những dược liệu cổ quý hiếm được biết đến với rất nhiều tác dụng trong y học. Dược liệu này đã được sử dụng từ rất lâu đời ở các nước như Nhật Bản, Ấn Độ, Triều Tiên, đặc biệt là Trung Quốc. Giảo cổ lam được tin dùng với công dụng:

• Ba chống: Chống u, chống lão hóa, chống mệt mỏi
• Ba giảm: Giảm béo, giảm căng thẳng, giảm nám sạm da
• Năm tốt: Ăn ngủ tốt, tiêu hóa tốt, da dẻ tốt, sức khỏe tốt và giúp tỉnh táo.

Ngày nay, hàng trăm công trình nghiên cứu về giảo cổ lam đã làm rõ công dụng của dược liệu quý này:

• Giảo cổ lam chứa hơn 100 loại saponin có cấu trúc tương tự nhóm Damaran trong nhân sâm, có tác dụng làm giảm cholesterol toàn phần, giảm triglyceride, giảm LDL (một loại cholesterol xấu), tăng HDL (một loại cholesterol tốt) với hiệu quả được ghi nhận từ 67% đến 93%
• Giảo cổ lam chứa hoạt chất Phanosid giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuyp 2
• Giảo cổ lam giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch
• Giảo cổ lam có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư .
• Giảo cổ lam giúp giảm béo, tiêu mỡ thừa, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ .

Cách sử dụng giảo cổ lam

Giảo cổ lam có thể sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau, như trà, cao, viên, thuốc bột… Tùy theo mục đích và sở thích của mỗi người, có thể chọn cách sử dụng phù hợp. Dưới đây là một số cách sử dụng giảo cổ lam phổ biến:

• Uống trà giảo cổ lam: Đây là cách sử dụng đơn giản và dễ dàng nhất. Chỉ cần lấy 3-5g lá giảo cổ lam khô, rửa sạch, cho vào ấm, đổ khoảng 500ml nước sôi, đậy nắp, để 10-15 phút, rồi uống dần trong ngày. Nếu muốn tăng hương vị, có thể thêm mật ong, chanh, gừng… Uống trà giảo cổ lam có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe.
• Dùng cao giảo cổ lam: Cao giảo cổ lam là loại cao được chiết xuất trực tiếp từ cây giảo cổ lam nên nó chứa rất nhiều thành phần tốt và có lợi cho sức khỏe của con người như hỗ trợ điều trị cholesterol trong máu cao, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về xơ vữa mạch máu, giúp làm giảm huyết áp, hạ đường huyết và phòng ngừa các biến chứng một số bệnh: bệnh suy tim, bệnh thận… Cách dùng cao giảo cổ lam là lấy 1-2 muỗng cà phê cao giảo cổ lam, hòa tan vào 100ml nước ấm hoặc nước lọc, uống 2 lần mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ.
• Dùng viên giảo cổ lam: Viên giảo cổ lam là loại viên được nén từ bột giảo cổ lam khô, có tác dụng tương tự như cao giảo cổ lam. Cách dùng viên giảo cổ lam là uống 2-4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần, uống trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ, uống với nước ấm hoặc nước lọc.
• Dùng thuốc bột giảo cổ lam: Thuốc bột giảo cổ lam là loại thuốc được làm từ bột giảo cổ lam khô, có tác dụng tương tự như cao giảo cổ lam. Cách dùng thuốc bột giảo cổ lam là lấy 3-5g bột giảo cổ lam, hòa tan vào 100ml nước ấm hoặc nước lọc, uống 2 lần mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi sử dụng giảo cổ lam

Giảo cổ lam là một loại thảo dược an toàn, không gây độc hại, không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, khi sử dụng giảo cổ lam, cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên sử dụng giảo cổ lam quá liều, quá lâu, vì có thể gây ra hiện tượng giảm đường huyết, giảm huyết áp quá mức, gây chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn.